Zitat von opa
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obwohl meine frau alles hätte heilen können bei mir, vieles hat sie geheilt, war das beim knie nicht nötig. ich hab ihm nie gesagt was der doktor gesagt hat und einfach muskeln aufgebaut. in der folge waren so umögliche touren wie denali, aconcagua, etc. siehe reiseberichte, möglich.
auch heute merk ich jedes gramm muskulatur das ich verliere sofort im knie. aber am meisten probleme machts wenn meine körperhaltung nicht stimmt.
als lektüre kann ich dir pete egoscue, schmerzfrei leben (in deutsch!) empfehlen. die übungen sind supersimpel und das wirksamste das ich kenne für mich.
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