Trainingsmöglichkeit bauen

[Elton911]

Hallo,

nur ne kurze Frage zum Bau einer kleinen Trainingsmöglichkeit.

In der Wohnung haben wir ein paar nette Holzbalken an der Decke.
Hieran sollen 2 Griffe oder eine Klimmzugstange gebaut werden.

Würdet ihr die Balken komplett durchbohren (Gewindestange durch und gegenschrauben / oder reicht für ne Stange auch Reepschnur durch?
oder
Einschlagmuttern verwenden

Jemand schonmal sowas in der Art gemacht? Bzw was ist die bessere Lösung?

Da das ganze ne Mietwohnung ist muss das ganze beim Auszug wieder mit Holzspachtel verschlossen werden.

Vielen Dank für eure Tips
Elton

[Clouseu]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Also komplett durchbohren halt ich für reichlich übertrieben, schon recht nicht bei einer Mietwohnung, evt. machst du dadurch sogar die Statik kaputt. Eine passende Schraube wird reichen.

Clouseu

[AndiBar]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Hi,

ich habe zwei Griffe in einem etwa 40mm dicken Brett mit diesen Schrauben und diesen Muttern besfestigt - hält bis jetzt wunderbar.

Die von Dir geposteten Einschraubmuttern sehen auch gut aus, hätte den Vorteil, dass Du den Balken nicht komplett durchbohren must, ist beim Auszug vielleicht besser.

Was meinst Du mit "Reepschnur durch"?

[Elton911]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Was meinst Du mit "Reepschnur durch"?

2 Löcher durch den Balken / Reepschnur durchfädeln und in die "Schlaufe" einfachne Stange reinlegen zum Klimmzüge machen.


Statisch ist das ganze unrelevant, solange ich keine 25% vom Querschnitt entferne.
Hab da schon meinen Baustatiker gefragt

[Aktaion]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Ist der Balken umlaufend, oer nur von 2 Seiten "bearbeitbar"?

Ich hoffe du weißt was Ich meine??

[Elton911]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Ist der Balken umlaufend, oer nur von 2 Seiten "bearbeitbar"?

Ich hoffe du weißt was Ich meine??

leider ist oben ne Verkleidung drüber, also nur von 2 bzw 3 (unten ) erreichbar

Sonst hätte ich einfach ne Schlinge rumgelegt und ne Stange rein.

Grüsse

[AndiBar]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Das mit den Reepschnüren geht bestimmt, müsstest halt schauen, dass die sich an den Rändern nicht durch den Balken "fräsen" oder selber durchgerieben werden.
Wenn Du die Stange direkt an den Balken schraubst wirds wahrscheinlich zu eng nach oben, oder?

Ich weiß ja nicht, wie lang der Balken ist, aber wenn ich sowas hätte würd ich mir was wie in diesem Video ab Minute 7:30 bauen:
http://vimeo.com/24776832

Eventuell mit einer etwas dezenteren Farbe für die Griffe...

[MarkusA]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Das mit der Reepschnur kannst vergessen, da du dann nur noch umher baumelst...

Es gibt auch Stangen, die in den Türstock gespreizt werden. Die stören nicht und sind nicht allzu teuer.

[Aktaion]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Es gibt auch Stangen, die in den Türstock gespreizt werden. Die stören nicht und sind nicht allzu teuer.

Und die machen im laufe der Zeit den Türstock kaputt!!

Ettliche male im SpoWi-Block selbst miterlebt.

Einzige halbwegs praktikabel Lösung ist ein Türreck in dieser Art.

Hinterläßt keine Spuren und wiedersteht auch 100kg+

Optimalerweise würde Ich mir bei bestehenden Deckenbalken jedoch was eleganteres überlegen.
Wenn nur verschrauben geht (mangels umlaufendem Balken)
evtl. Schaukelschrauben?!

[Jocki]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Ist der Balken massiv? Dann zwei (gute) Schraubzwingen aus dem Baumarkt besorgen, gewünschtes Trainingsgerät an ein 20mm starkes Brett schrauben und das ganze an den Balken "zwingen". Auf der Gegenseite das Unterlegen nicht vergessen. Hält sehr gut, ist reversibel und hinterlässt keine spuren.

[leobuck]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Warum denn so kompliziert?

Ein Alu-Rohr aus dem Baumarkt und so "halbe" Rohrschellen.

Ist billig. Hält bombenfest. Hinterlässt außer 4 Schraublöchern keine Spuren und man kann es beliebig oft an und wieder abschrauben.

[Aktaion]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Warum denn so kompliziert?

Ein Alu-Rohr aus dem Baumarkt und so "halbe" Rohrschellen.

Ist billig. Hält bombenfest. Hinterlässt außer 4 Schraublöchern keine Spuren und man kann es beliebig oft an und wieder abschrauben.

...und dann hat er ein Alurohr unter dem Balken, wo er keine Finger mehr durchbekommt, wenn Ich Dich richtig verstehe??

[leobuck]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Ich habe es so verstanden, dass er quasi frei liegende Balken hat. Wie in einem Fachwerkhaus oder Holzhaus das der Fall ist. So war es stets in meinem Elternhaus.

Da hält sich so eine Klimmzugstange seit 20 Jahren.

Wenn gewollt kann ich ein Bild machen. Bin momentan zuhause.

[Aktaion]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Anscheinend nicht, hatte Ich in Post #5 schon abgefragt.

[Scrat79]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Ist der Balken massiv? Dann zwei (gute) Schraubzwingen aus dem Baumarkt besorgen, gewünschtes Trainingsgerät an ein 20mm starkes Brett schrauben und das ganze an den Balken "zwingen". Auf der Gegenseite das Unterlegen nicht vergessen. Hält sehr gut, ist reversibel und hinterlässt keine spuren.

Dürfte wohl die beste Lösung sein.
Nicht jeder Vermieter sieht es gerne, wenn irreversible Schäden am Bauwerk hinterlassen werden.
Und das zurecht.
Wände können noch zugespachtelt und neu gestrichen werden. Holz nicht.
Wärs dein Eigentum würdest du dich sicher auch zweimal fragen.

Wenns natürlich nur ein hässlicher funktionaler Holzbalken ist (in der Wohnung???) dann siehts ja vielleicht wieder anders aus.

Stell halt einfach mal ein Bild von der Bausituation ein.

[leobuck]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

leider ist oben ne Verkleidung drüber, also nur von 2 bzw 3 (unten ) erreichbar

Sonst hätte ich einfach ne Schlinge rumgelegt und ne Stange rein.

Grüsse

Dann check ich es glaube ich immernoch nicht so ganz.
Wenn die Balken so sind, funktioniert meine Idee doch einwandfrei.
Wie hier quasi. Nur das du dir das Seil auch sparen kannst und stattdessen Rohrschellen nehmen.

[Aktaion]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Dann check ich es glaube ich immernoch nicht so ganz.
Wenn die Balken so sind, funktioniert meine Idee doch einwandfrei.
Wie hier quasi. Nur das du dir das Seil auch sparen kannst und stattdessen Rohrschellen nehmen.

Ok, mit 2 Balken und längs (wie auf´m Bild) ja.

Aber nicht mit nur einem Balken und quer...
Komplizierter als es sein muss!

Elton911 ein Foto der Situation bitte!

[HUIHUI]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Hol dir bei Ebay ne Klimmzugstange, kostet keine 40e und hält wie Bombe. Und mach halt auch Liegestütze etc, bei allem gilt: wenn es dir zu einfach ist machs halt mit einem Arm, wenn dir selbst das zu einfach sein sollte, du hulk, zieh halt n Rucksack an und pack Wasserflaschen rein. Ist das zu leicht dann hol dir n Sponsor und mach n Video mit RedBull.

[leobuck]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Hol dir bei Ebay ne Klimmzugstange, kostet keine 40e und hält wie Bombe. Und mach halt auch Liegestütze etc, bei allem gilt: wenn es dir zu einfach ist machs halt mit einem Arm, wenn dir selbst das zu einfach sein sollte, du hulk, zieh halt n Rucksack an und pack Wasserflaschen rein. Ist das zu leicht dann hol dir n Sponsor und mach n Video mit RedBull.

Word !

[Elton911]

AW: Trainingsmöglichkeit bauen

Elton911 ein Foto der Situation bitte!

Bild kommt heute Mittag
Das von leobuck gepostete Bild is schon so ähnlich wie bei mir!


Aber die Idee mit den Schraubzwingen is eigentlich auch recht gut.
Wenn das nicht halten sollte dann gibts die oben verlinkten Schrauben ins Holz und gut is.

Grüsse Elton