100 Liegestützen - wer macht mit?

[Antracis]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Aus sportwissenschaftlicher Sicht sind so hohe Wiederholungszahlen eh ziemlich ineffektiv. Selbst, wenn man Kraftausdauer trainieren will, brauchts das nicht.
Das Ego streichelt es freilich.

[Dreamcatcher]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Ich mach auch mit bin bei 24 gelandet, kann als Kletter nicht schaden etwas abwechslung zu haben...

[Pax]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Das mach ich! In der Examenszeit muss wenigstens irgend ein Erfolgserlebniss her ^^ (und das ist billiger als sich zum Frustausgleich immer mehr Kletterzeug zu kaufen, siehe den Halbseile-Fred)

Beim Anfangstest 42 geschafft bevor meine Wampe sich der Gravitation ergab...

[mimose]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Ich bin dabei, zumal ich in meiner Jugend die 100 schon locker geknackt habe.

Solange es nicht ausartet:http://www.recordholders.org/de/list/pushups.html

Gruß m

[Sapmi]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Ich oute mich mal: Au weia. Liegestütze, schon ewig nicht mehr gemacht. D.h. jetzt untrainiert schaffe ich:
0 normale (auf den Füßen)
18 Knieliegestützen

In "jungen Jahren" hab ich das mal konsequent trainiert, also hab auch in etwa mit dem Stand wie jetzt angefangen, also bei 0, und dann eben erst mal mit den Knieliegestützen trainiert, da hab ich nach 2 Monaten doch immerhin 20 richtige Liegestützen geschafft. Das war für meine Verhältnisse schon 'ne Mordsleistung.

Dann doch lieber Kniebeugen, glaub ich.

[Pfad-Finder]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

13.

Aber dafür bin ich beim Schrankwandtragen echt gut!

[Ditschi]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Hallo,
Zahlen nenne ich, die könnte doch keiner nachprüfen. Aber ich bin leider auf dem Weg nach unten, wenn auch von einem ganz leidlichen Niveau.
Leider ist es so, daß man auch bei intensivem Training mit zunehmendem Alter nicht mehr besser wird, sondern nur langsamer schlechter.
Ich kann leider nicht mitmachen.
Gruß Ditschi

[Sarekmaniac]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Der Thread heißt nicht "Wer schafft die meisten Liegestütze".

Ich finde zwar eine bestimmte Zielzahl, die ich mir setze, motivierend, aber es geht ja um das Training. Wie beim Marathonlauf: das Training ist gesund, der Marathon selbst nicht.

[Goettergatte]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Einfach umgekehrt, ziehende Bewegung nach hinten: alle Varianten des Ruderns.

Ah, jetzt weis ich, was ich mit dem Theraband anfangen kann

Frage nochmal:
Liegestütz und Rückenweh, passt das zusammen?

[Solasimon]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Da ich zufällig erst vor drei Tagen ausprobiert habe, wie viele ich schaffe und bei nur 15 an meine Grenze gekommen bin, mache ich auch mit.
Ich melde hiermit dass ich Tag 1 in Stufe 3 gerade eben absolviert habe und im 5.Satz gerade mal noch die mindestens 9 geforderten gepackt habe... echt heftig, ich musste schon beißen!

Simon

[Bodenanker]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Bei 11 hab ich aufgehört, die Schulter ist immernoch nicht ganz fit..
Ist aber etwas abwechslung zur Aussenrotation aus der Physio... (wobei wir da auch gerade mit Stützen beginnen)

Werd die gleiche Anzahl Situps und Kniebeugen ansetzen...

[Sebastian1983]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Ah, jetzt weis ich, was ich mit dem Theraband anfangen kann

Frage nochmal:
Liegestütz und Rückenweh, passt das zusammen?

in welchem bereich hast den rückenschmerzen?

[Goettergatte]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

in welchem bereich hast den rückenschmerzen?

Hinten, zwischen Genick und Steiß.

Erstlienig Lumbus,
der rest ist nur verspannungsbedingt.

[LihofDirk]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Liegestütz und Rückenweh, passt das zusammen?

Aufpassen, daß der Rücken wirklich gerade gehalten wird, keine Ausweichbewegungen mit dem Becken, wenn es Verspannungen sind auf jeden Fall danach dehnen.

[KiBa]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Äh.. meine Frage als fauler Mensch:
Warum macht ihr das? Hat das nen richtigen Grund wie "ich kann Omis Getränkekisten dann besser Heben" oder einfach nur so zum "Spaß"?

Zu mir: Ich werde sicher nicht mitmachen. Sonst sehe ich später noch aus wie Hulk

EDIT: Na guuuut, ich habs doch ausprobiert. 12 Stück bevor ich auf den Boden gesackt bin. Da bin ich schon ziemlich stolz auf mich. Aber ich mache trotzdem nicht mit. Liegestütze helfen mir nicht, durchs Studium zu kommen

[Vegareve]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

OT: Ich sollte mal wieder meine Klimmzügenstange rauskramen, die Bewegung finde ich natürlicher (und fürs klettern sowieso nützlicher)...Aber erst nach den nächsten Konzerten.

[ThomasA]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Ich bin gestern kläglich an Woche 3 tag1 spalte2 gescheitert, was ich laut Anleitung hätte machen müssen. Aber bei Satz 4 gings irgenwann nicht mehr nach oben und heute ziehts in den Schulter (ka, seitliche Brust, wathever)
Ich fang glaub ich doch in Woche 2 an.

[Bodenanker]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Äh.. meine Frage als fauler Mensch:
Warum macht ihr das? Hat das nen richtigen Grund wie "ich kann Omis Getränkekisten dann besser Heben" oder einfach nur so zum "Spaß"?

Bei einem befreundeten Pfadfinderstamm war/ist das gängige Methode, die Kids "pumpen" zu lassen, wenn nix mehr geht, um wieder Ruhe in die Gruppe zu bekommen. Haben wir kurzfristig mal als Drohung eingesetzt.. Mein Bruder hat zB. 30 Liegestütze auf einem Arm mit Brustklopfen gefordert (und konnte die selbst leisten) bei seinen großen Jungs... Als sie dann gemerkt haben, das er dass, was er fordert auch selbt kann, musste er das nie wieder androhen. (Ist bei uns definitv nicht der Standart, aber in seltenen Fällen ein Ausweg, um die Jungs zur Ruhe zu bringen.)

Ansonsten finde ich es einfach angenehm, eine Gewisse Grundkondition mitzubringen...

[Prachttaucher]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Frage nochmal:
Liegestütz und Rückenweh, passt das zusammen?

Leg Dir am besten gleich sowas daneben und dann kannst Du ja im "Ich hasse"-Thread klagen. Ich würde solche Aktionen auch nicht zu dicht vor dem geplanten Urlaub machen.

[Sarekmaniac]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Kiba, ich möchte das machen als Krafttraining für die Arme. Und da es mir nicht um hohe Gewichte sondern Kraft-Ausdauer geht möchte ich ja, wenn ich 30 "echte" Liegestütze kann, auf Kniestützen umschwenken.

Ich mache das für die Fitness allgemein und als praktische Tourvorbereitung für den Winter (Stockeinsatz, einen schweren Zugschlitten vorwärts wuchten).

Meine Beinmuskulatur ist ein ganzes Stück fitter (der "Leistungstest" vorgestern ergab 95 saubere Beugen). Aber an den Armen nehme ich auf Tour an manchen Tagen, wenn es viel bergauf oder durch tiefen Schnee geht, Ermüdungserscheinungen wahr. Ich habe mir auch schon mal ein Überlastungszipperlein im Schultergelenk eingehandelt. Beim Ausdauertraining (hügeliges Gelände) nehme ich immer Stöcke mit und arbeite kräftig mit den Armen mit, wenn es bergan geht. Mit dem Liegestützetraining will ich dieses "Nebenbei-Training" mit den Stöcken einfach etwas unterstützen.