Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

[1motoerhead]

Servus
Ich habe folgendes Problem.
Ich bin Seitenschläfer und habe "schwere Knochen". Wenn ich dann auf mehrtagestouren unterwegs bin, habe ich nach kurzer Zeit schmerzen an den Schultern und Hüften, ausserdem dreh ich mich in der Nacht gefühlte 200 mal um die Druckpunkte zu entlasten.

Ursprünglich hatte ich eine relativ günstige Selbstaufblasisomatte. Mit der lag ich aber beim Seitlichen liegen an den besagten stellen quasi am Boden.
Mittlerweile benutze ich eine TAR Z-Lite sol. diese ist für mich in Sachen Comfort gleichwertig, wiegt aber gerademal die Hälfte.

So , jetzt kommts ....

Meine Idee ist mir eine zusätzliche TAR Pro Lite Plus oder eine TAR NeoAir X-Lite zu besorgen, aber in Small (119cm lang).
Der Gedanke dahinter ist folgender.
Wenn ich mit dem Oberkörper auf der matte liege sind meine Druckpunkte gepolstert und die Füße hängen von der Matte runter. Die Großen und schweren Teile meines Körpers liegen also auf der Matte und verteilen die Luft in der Matte gleichmäßiger als wenn ich eine Große Matte habe auf der nur noch die Füße drauf liegen (Große Matte hat mehr Luft die sich verteilen kann, Die Füße üben nicht wirklich druck auf die Matte aus, folglich liegen die schweren punkte wieder am Boden).
Für die Füße nehme ich dann entweder die T-Lite oder ein kurzes Evazottestück.

Hat jemand Erfahrung mit dieser "Technik" oder ein ähnliches Problem aber anders gelöst ? Gibt es noch andere vielleicht bessere Matten ?

Danke schon mal für eure Hilfe

[mitreisender]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

Ist ein nicht unübliches Setup für eine leichte Mischung aus Komfort und Havarie.

[JonasB]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

einfach eine dickere Matte, ab 7cm
evt noch ein Kopfkissen dazu.

Alles andere hilft nicht gegen die Druckbelastung.

[markrü]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

Deine Z-Lite ist 2cm dick? Dann würde ich JonasB voll zustimmen!

Mehrere Matten übereinander neigen zum Rutschen...

Ergänzend dazu: Bei meiner 5 oder 7cm starke Aufblasmatte lasse ich nach dem Hinlegen noch mal Luft ab, weil sie mir sonst zu fest ist.

Gruß,
Markus

[meisterede]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

Habs neulich in nem anderen Thread schonmal geschrieben, mein Tipp gegen zu starke punktuelle Belastung: Z-Lite über eine Aufblasbare Matte legen. Die Z-Lite verteilt den punktuellen Druck auf eine größere Fläche und die drunter liegende aufblasbare Matte federt dann durch die interne Luftverteilung schön durch.... oder so ähnlich.
Jedenfalls empfinde ich die Kombi "Pustematte unten, Eva oben" deutlich angenehmer als "Eva unten, Pustematte oben"

sagt einer aus der Kategorie "Fliegengewicht, aber Mimose"

EDIT: Hier der Link zum ausführlicheren Beitrag.

[1motoerhead]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

Okay danke schonmal
Ich denke ich werde die Prolite Plus mal in regular und ich short bestellen und testen ob die kurze version mit der Z-Lite oder die lange Version alleine genügt.

Als matte über 7cm finde ich aber eigentlich nur die Downmat von Exped. Und die ist auch garnicht so günstig

[qwertzui]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

Okay danke schonmal


Als matte über 7cm finde ich aber eigentlich nur die Downmat von Exped. Und die ist auch garnicht so günstig

Das liegt daran, weil ich die letzten Exemplare im Expedwerkstattshop letzte Woche gekauft habe

Aber mit bisschen Geduld kommt da sicher mal wieder was rein. Die sind so bequem!

[PWD]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

Als matte über 7cm finde ich aber eigentlich nur die Downmat von Exped. Und die ist auch garnicht so günstig

Die Neoair Camper hat 7,6 cm.

[JonasB]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

Exped SynMat 9 und vieeele mehr von Exped

[windriver]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

Die Trangoworld Confort Air hat 9cm Dicke . Die Isoleistung reicht mir bis ca. 0Grad.

MfG, windriver

[JonasB]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

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[1motoerhead]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

Ich hab mich jetzt für eine Combo aus TAR Z-Lite und TAR Pro Lite Plus S entschieden.
Zuhause funktioniert das schonmal gut und ich komme auch nicht am boden auf.
10 Tages Test erfolgt dann übernächste woche aus den Azoren
Vorteil bei der Combo ist halt, dass wenn sich ein Loch in die Matte verirrt, ich immernoch die Z-Lite als reserve habe

[JonasB]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

Ich hab mich jetzt für eine Combo aus TAR Z-Lite und TAR Pro Lite Plus S entschieden.
Zuhause funktioniert das schonmal gut und ich komme auch nicht am boden auf.
10 Tages Test erfolgt dann übernächste woche aus den Azoren
Vorteil bei der Combo ist halt, dass wenn sich ein Loch in die Matte verirrt, ich immernoch die Z-Lite als reserve habe

das sind zusammen nur 5,8cm... Finde ich nicht all zu dick, aber wenne s funktioniert.
Azoren klingt warm- pass auf das die Mattenkombie nicht zu warm ist. Da wäre eine Exped Airmat wohl angebrachter.
Reserven, deutlich mehr Muli-Nutzen und kleineres Packkmaß hättest du mit einer Exped DoubleMat + einer SynMat, etc eher gehabt...

[1motoerhead]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

Ja stimmt. insgesamt ist das System nicht allzu dick.

Dadurch dass ich aber nur die Größe S habe. Ist fast die ganze matte relativ gleichmäßig durch mich "belegt" und somit komprimiert sich die Luft viel besser.

Bei einer großen Matte kann die Luft immer in den Fußbereich ausweichen und man liegt dann am Boden. Durch die Kürze der Matte komm ich super damit klar und für die Füße langt die Z-Lite allemal. Gleichzeitig ist die Z-Lite auch ein ganzes Stück bequemer als eine flache EVA matte. Sprich wenn die Luftmatratze defekt ist kann ich immernoch die Z-Lite alleine nutzen und halbwegs vernünftig schlafen.

Bei den Exped ist mir zuviel Schweizer Aufschlag beim Preis dabei. Das sind sie mir nicht Wert und ich hab auch sehr wechselnde Erfahrungsberichte im Netz gelesen.

[PWD]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

einfach eine dickere Matte, ab 7cm
evt noch ein Kopfkissen dazu.

Alles andere hilft nicht gegen die Druckbelastung.

Ich stehe auch gerade vor der Entscheidung dickere Matte. Für mich stellt sich die Frage TAR Neoair Camper mit 7,6 cm oder TAR Luxury Map auch 7,6 cm (selbstaufblasend).
Wenn ich weder auf Gewicht noch auf Packvolumen achten muss (bin nur noch mit meinem Wanderanhänger unterwegs), worauf schlafe ich besser als Seitenschläfer? Habe noch nie eine Neoair besessen. Ach ja, im Winter geht's nicht auf Wanderschaft, also nur 3 Jahreszeiten.

[mitreisender]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

Hallo PWD,

es ist so eine Sache. Früher waren Luftmatratzen oft verpönt und wurden mit wenig Schlafkomfort gleichgesetzt. Und jetzt heißen die Dinger NeoAir und isolieren besser und schon schwärmen fast alle

Du musst weder auf Gewicht noch Packmaß achten? Dann lass Dir die hier aus der Filliale liefern:

https://www.globetrotter.de/shop/fri...ku=Kalos%207.5

Ich würde wetten, dass das eine umgelabelte Exped ist. Das Ding ist mucho bequemo. 198x77 und 7,5cm dick. Handpumpe und Flicken sind auch dabei. Zwei versenkte Ventile (Einlass/Auslass).

Edit. Aber auch einen Wanderanhänger muss man mal hochheben und umsetzen. Und achte drauf, ob das Ding ins Zelt passt. Die NeoAirs sind unschlagbar im Packmaß. Nimm aber wenigstens eine weitere.

[lutz-berlin]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

7er oder 9er Synmat in large mal probeliegen

[windriver]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

Wenn es auch günstiger sein darf Trangoworld " Confort Air " . Habe ich jetzt ca. 50 Nächte im Einsatz und reicht mir bis ca. 0 Grad . Bin auch Seitenschläfer und penne gut darauf .

MfG, windriver

Upps , habe gerade gesehen , hatte ich weiter oben schon erwähnt .

[bourne]

AW: Isomattenoptimierung für Seitenschläfer

Wir gehen auch mit einer Kombination: einerseits aus Gründen der Redundanz und andererseits für ein wenig mehr Komfort:
Therm-a-Rest Z-Lite SOL (410g) außen am Rucksack und eine Exped SIM LITE UL 3.8 (M: 580g; LW 790g) im Rucksack.

War eigentlich ganz gut, nur nach einem ganzen Tag und folglich zwei Nächten im Zelt konnten wir dann schon wirklich nicht mehr rumliegen.